跟着枯燥的偏北气流控场，今日（1月2日）起，中东部大部雨雪气候强度显着削弱。不过，

  未来几天，青藏高原中东部、西南地区东部、西北地区东南部等地仍多小雨雪或雨夹雪，局地有中雪或大雪。其间明日（1月3日）前后，西北地区东南部、河南西部、湖北西部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪。

  雨雪尽管完毕，但气温不会敏捷反弹，受寒流气候影响，未来几天，冷空气将持续影响我国中东部地区，陕西中北部、山西西南部、江淮中东部、江南中东部、华南北部和东部等地日均匀或最冷气温将下降6-8℃，江西南部、福建西部等地部分地区降温可达10℃。

  寒流来袭，气温骤降！这份防寒保暖小贴士请收好，从头到脚做好防护，助你温暖度过冰冷气候。

  做好“过渡习惯”：从温暖室内前往冰冷室外前，可先在门口逗留1-2分钟，让身体逐步习惯气温改变，避免因忽然受凉引发头痛、鼻塞。

  削减“冷热替换”影响：进出空调房、地铁等场所时，及时增减衣物，避免冷热替换导致血管缩短紊乱，诱发身体不适。

  口罩、护手霜别落下：冷空气易影响呼吸道，出门佩带口罩可削减枯燥凉风对嗓子、鼻腔的损伤；手部露出在外简单干裂，主张贴身带着护手霜。

  多吃“温性高蛋白”食物：可适当食用牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物，调配萝卜、山药等蔬菜，煮成汤羹或焖菜，既能弥补热量抵挡酷寒，又能滋补脾胃。

  少吃“生冷寒凉”食物：刚从冰箱取出的生果、冷饮、凉拌菜等尽量少吃，避免影响肠胃，引发腹泻或胃痛。若想吃生果，可将苹果、梨煮成热汤或蒸着吃。

  今日（1月2日）是元旦假日第二天，中东部大范围雨雪进程挨近结尾，强度有所削弱。跟着寒流南下，南边多地降温显着，部分地区降温可达10℃，大众假日出行需注意保暖。